ちょっと寒いですが,桜がきれいになってきましたね
秋も食欲ですが,春も食欲の出る季節でしょう!
そんな中,先日「一日一食」の本を読んで刺激を受けた話を書きました。
こちらです→ http://shimanori29.livedoor.biz/archives/51965958.html
その経過ですが,一日一食とはいきませんが継続しています。
結果・・・
1週間で3キロ減で,今も維持しています
食べないことに慣れてしまうと,思った以上に苦痛じゃないんです。
しかも,食べたいと思ったときには食べているので,そんなにストレスでもなく。
何しろ,昼の食事代が浮いてますね
僕の場合は,外に出てお客さんの対応をしているか,事務所でデスクワークです。
事務所で座りっぱなしのときは,お昼に満腹になってしまう必要はないんです。
そう思ったら楽になりましたし,間食も減りました。
ときたま食べてます。
朝のコーヒーもやめたので,お気に入りのカフェのお兄さんとも会っていません(笑)
どうしても夜は食べることが多いので,夜中心に食べていますが,夜に食べると太るんじゃない?とよく言われます。
でも,実際はそんなことなくバランスを保っている状況です。
40も半ば過ぎると代謝が落ちますから,中高年のみなさんは注意が必要ですよね
一日一食じゃなくて,一食小食でもいいのかもしれませんよ
こんな話もありますので,ご参考までに
『どうして,ベジタリアンなの?』

秋も食欲ですが,春も食欲の出る季節でしょう!
そんな中,先日「一日一食」の本を読んで刺激を受けた話を書きました。
こちらです→ http://shimanori29.livedoor.biz/archives/51965958.html
その経過ですが,一日一食とはいきませんが継続しています。
結果・・・
1週間で3キロ減で,今も維持しています

食べないことに慣れてしまうと,思った以上に苦痛じゃないんです。
しかも,食べたいと思ったときには食べているので,そんなにストレスでもなく。
何しろ,昼の食事代が浮いてますね

僕の場合は,外に出てお客さんの対応をしているか,事務所でデスクワークです。
事務所で座りっぱなしのときは,お昼に満腹になってしまう必要はないんです。
そう思ったら楽になりましたし,間食も減りました。
ときたま食べてます。
朝のコーヒーもやめたので,お気に入りのカフェのお兄さんとも会っていません(笑)
どうしても夜は食べることが多いので,夜中心に食べていますが,夜に食べると太るんじゃない?とよく言われます。
でも,実際はそんなことなくバランスを保っている状況です。
40も半ば過ぎると代謝が落ちますから,中高年のみなさんは注意が必要ですよね

一日一食じゃなくて,一食小食でもいいのかもしれませんよ

こんな話もありますので,ご参考までに
『どうして,ベジタリアンなの?』


































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